masa na

Ja jak wroce JAK WROCE.XD.to.rozj**e.okropnie.masa.od.pazdziernika do marca.xD.10kg chce zrobic pote.redu.do.czerwca 20kg xD,.i.rekomp na wakacje i chwile przed

chudzi mogom isc na ryby :)) najpierw masa potem rzezba %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-26 15:07:07

Pofer poradzilbym ci albo jechac grubo z masa albo wyciac do patyka bo forma nijaka. Tanq to teraz jak zawsze na sracza z czystym sumieniem %-)

pucuj sie Pika xD ogólnie to bania zryta fandzol podszedł wodą pewnie najchętniej bym sie wyciął na oświęcim i zaczął od nowa, ale zima to masa xD zredukuje po nowym roku od marca morze Mam to samo hehe tyle ze ty pewnie przesadzasz a ja mam fatu od choja %-) "morze" };-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-29 10:54:22

jeszcze tydzień póżniej też zmieniam trening będę ćwiczył mniej crossfit więcej treningi stricte treningi na siłowni żeby leciała masa ;-P

dobra ja ide zjesc jajecznice z 7 jaj do tego 150 owsa na wodzie z bananem rodzynami i miodem XD masa sie rzadzi swoimi prawami%-)

tydzien off to zawsze spadek sił u mnie xD ale powoli nadrobie mam nadzieje z zyskiem na FBW siła poszła super ale masa chyba nie bardzo sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 00:46:50

Regeneracja, sila, zaczynam lapac mase, latwiej pale tluszcz. Redukuje a rosne, taki paradox. Redukcja na 3500kcal to juz cos

Co tam na siłce xD co teraz masa redukcja ?xD

ostatnio na fbw siła poszła ale masa chyba niekoniecznie xD

Na sucho to idzie tak wolno wszystko ze nawet nie zauwazy kiedy sie rozrosniesz tu masa potem redukcja i tak w kółko o ile bedziesz trenował xD

na lato masa mowisz xD

Tanq trenerem moze zostac kazdy teraz xD wez wbij sie na silke jako swiezy trener z 1kursem i to ulany jeszcze,trudna sprawa. Nie.no dla tego chce dopiero pod konie c roku wiesz wyjade zrobie ze 2/3 kursy wytne do konca wakacji i od wrzesnia masa przeciez

CO innego na ponczkach masa jak choj bys wygladał jak prawdziwy mezczyzna czytaj Górnik xD http://transfery.info/static/images2/dab2b42ca7a39c8e983d6e98744e5d5f.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-19 15:26:28

tak masa zalewma sie juz Yebanoutki.xD Dzis spac nie pozniej jak 23 Nie.lubie pod rzad.chodzić.na.sille jak.hy odzeyczailem sie xD

No znaczy nie wyglądam jak świnia bo nawet kratkę mam na brzuchu tylko masa mi spadła łapcia śmiesznych rozmiarów i siły mało ,a przed tym wszystkim siady 130 wchodziły :-)

naaczy celem jest masa ale zaczynałem po przeerwie tygodniowej i z mniejszych ciezaruw i progres z tyg na tydzien i cos kurfa nie moge siłowo isc do przodu xD moze ten lub naastepny tydzien cos pojde w gore %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-19 20:46:14

Wiesz mi chodzi o mase jakosciowom niepotrzbne jest mi stukanie kilogramow na wadze xD kotre potem trzeba zrzucic ale sam wiesz jak wyglada u mnie masa xD

na siłce jest masa lasek co trenuje dupe i nogi tylko xD no w sumie nogi i dupa sie musi zgadzac choc rece tez sa wazne xD

antek bomba na 3 miechy.masa git.siła poracha fhooy.po treningu mam ryj wklesniety jak bym ćpał 3 dni%-)